Jeg er optaget af at forstå kroppens naturlige bevægemønstrer, i forhold til moderne menneskers ubalancer, og det som over tid ødelægger vores sundhed og velvære.
Med bowspring træning lærer du at bevæge dig med naturlig lethed og værdighed, på en måde hvor du holdt og støttet af dine muskler og dit bindevæv. Du lærer en praksis som du kan tage med dig ud i hverdagen, en praksis som handler om bæredygtighed, at du ikke slider på din krop, men derimod beskytter, opbygger og passer på din fine krop. Bowspring træning giver en atletisk funktionalitet i kroppen, som du vil mærke når du begynder at løbe, gå, cykle eller dyrke anden sport, på en ny og sundere måde.
Mine klasser er tematiserede ud fra Heart/Channel, Wings, Roots, Apple-cores og crown coil. Temaer som handler om hvordan vi som mennesker kan stå ved os selv, folde vores vinger ud, have benene plantet i jorden og oprejst pande. Du vil opleve at vågne i din krop, med dybt velvære og accept af dig selv.
Med bowspring holdes kroppen åben og med indre fylde, imens muskler og bindevæv støtter og holder dig. Modsat i anden træning, vil du, med bowspring, ikke trække kroppen sammen for at blive stærk, men derimod lader du kroppen stå åben, fri og sensitiv. Den åbne krop tillader åndedræt, fordøjelse, blodflow og kirtler at arbejde optimalt, hvilket giver dig større vitalitet. På det psykiske plan giver du dig selv plads til at være dig, når du stopper med at gøre dig lille/mindre, trække ind eller holde sammen på dig selv. Når din bagside bliver aktiv og støtter dig, vil du mærke mere fremdrift, mod og værdighed. Bowspring forbinder dig med din kapacitet, dit mod og din intuition og hjælper dig til at blive leder i dit eget liv.
Jeg er uddannet yogalærer i 2012 ved Hamsa Yoga Studio ved Soham Johansen og Simon Krohn, og restorativ yogalærer i 2014 ved Ditte Bykærholm Nielsen og Soham Johansen, også ved Hamsa Yoga Studio.
Jeg har især lært gennem møder med Joachim Hauser, Soham Johansen, Ditte Bykærholm Nielsen, John Friend, Desi Springer og Christy Punnett.
Det er vigtigt for mig at være i en kontinuerlig udvikling imod en dybere forståelse af mit fag. Min undervisning tager udgangspunkt i min egen praksis, og jeg formidler en praksis som er levende og i udvikling.
I løbet af det sidste år har jeg gennemgået et personligt intensivt bowspring mentoring program. Jeg har nu afsluttet level 1 mentorship programmet som er en grunduddannelse i bowspring.
Jeg studerer også, ved hver given lejlighed, direkte ved Desi Springer. Jeg har deltaget i trainings med Desi i Berlin, på Mallorca, på Barbados og i København.
Jeg er listet som "bowspring teacher" af Global bowspring og jeg er undervejs med den fulde certificering, som nyligt er blevet en mulighed.
Før jeg blev yogalærer, arbejdede jeg i 8 år som sygeplejerske, med neurologi og neurokirurgi, i intensivt regi og i rehabilitering. Og jeg har studeret kinesisk medicin (akupunktør) og Thai-Yoga-Massage.
Læs om bowspring metoden:
Kære Signe.
Jeg vil bare sige at jeg “elsker” dine timer . Første gang jeg startede vidste jeg at det her var mig , men hele min lille familie var i et “stressland” og det kunne bare ikke lade sig gøre. Men nu er jeg “landet” og elsker det.
Tak for dig og det du giver og specielt tak for din morgen time her torsdag. Elsker det❤️
Ville bare sige tak😉 Bettina Beltov, Mårslet.
Wow. Tusind inderlig taknemmelighed for din evne til at bringe nærvær og vitalitet mellem os 14 kvinder i går. Jeg er stadig helt "høj" af praksissen og flere af mine veninder var meget meget glade for at have oplevet en ny form for både ro og energi i sig selv og i vores venindesamvær. Bedste hilsner og knus Astrid, Malling
Signe guider så præcist og dynamisk og har øje for at støtte til at komme mere optimalt i stillingerne for en skadet krop. Virkelig forløsende og fantastisk effektiv. Gitte Serup Ladefoged, Højbjerg.
Fantastisk instruktion. Præcist sprog lige i rette tid. Spændende, dynamisk. Inger Steensig, Brabrand.
"Jeg har igennem de seneste måneder benyttet mig af Signes tilbud om enetimer i Bowspring yoga. Jeg var ikke bekendt med denne yogaform forinden, men er idag overbevist om, at det er min form for yoga. Det, at fokus er på bindevævet og på den naturlige holdning, tiltaler mig og gør mig godt. Jeg er meget begejstret, har været glad for enetimerne, med grundige instruktioner i øvelserne og jeg fortsætter med Bowspring yoga fremover."
Anette Harbech Olesen, forfatter.
Hej Signe! Jeg har i et halvt år været lige på nippet til at stå i en håndstand. Det kan være et ret intenst sted at stå - lige på grænsen mellem ikke-kunnen og mestren. Men idag skete der noget. Idag lærte jeg to ting: en teknik som gør, at jeg kan træne de mavemuskler der skal hive mig op (et langsomt hop ned fra L-håndstand), samt en teknik der gør, at min krop bliver sin egen vægtstang, og jeg pludselig kan holde mig selv stående i flere sekunder ad gangen. Mange, mange mange tusind tak. Simple instruktioner fra dig har gjort en verden til forskel for mig. Kærlig hilsen Ninna, der var med på dit søndags hold.
Har gennem nogle år fået undervisning af Signe, og hun er en af mine favoritlærere. Hun er sindssygt dygtig, engageret, kreativ og udfordrende på den gode måde. Er meget stor fan! �
Netop hjemvendt fra yogaretreatet i Cirali kan jeg med hånden på hjertet sige, at det er en fuldstændig vidunderligt og magisk oplevelse, som jeg ønsker at alle kunne få... Skal helt sikkert med igen. TAK.
5 kæmpestore stjerner herfra! Elenah Sol Levante
//Tak for et dejlig retreat med jer I Tyrkiet! Fantastisk yoga! Dejligt at opleve jeres udstråling og engagement.
Cirali og Villa Iz er en behagelig ramme med afslappet landlig stemning mellem hav og bjerge.
Vi har nydt at være sammen med de andre yogier - og jer to dygtige og kompetente undervisere!
Yogaklasserne har været afvekslende og fulde af indsigt i krop og sind. I giver en god energi videre til os med jeres hjertevarme. Jeres yoga har sat spor, som vi stadig bygger videre på i vores yogapraksis, efter vi er kommet hjem.
Vi er begyndt at spare sammen til næste retreat - i Tyrkiet eller måske bare på Fyn. Vi ses!
Kærlig hilsen Christi og Vagn//
>> Jeg deltog i Signe og Senays første yogatur til Tyrkiet. Det var en rigtig dejlig oplevelse med disse 2 meget profesionelle yogalærere. Der var tid til fordybelse og individuel hands on, sund mad, masser af sol , smuk natur, fantastisk hav og dejlige værelser. En uge man bør unde sig selv mindst en gang om året >> Kærlig hilsen Hanne>> Hanne Dahlfelt>> Bakkevejen 23 >> 4540 Fårevejle>> ️ 29721749
//Kære Senay og Signe,Tak for et skøn tur i efteråret :-) Håber at vi ses igen enten i foråret eller til efteråret:-)Efter yogaretreatet vendte jeg tilbage til Danmark med en glæde indeni og nyt overskud, som jeg ikke havde haft længe. Det var lige hvad jeg trængte til.Det var fantastisk at lave yoga morgen og aften og samtidig var der tid til at slappe af eller gøre, hvad man ellers ville resten af dagen.I var super gode til at skabe en god og omsorgsfuld stemning, og tilpasse programmet til både sind og krop. Cirali synes jeg er et super godt sted til et yogaretreat - stille og roligt og smukt og maden sund og super lækker.Alt i alt en super god oplevelse, som man godt ku mærke, at i gjorde jer umage for at gøre super dejlig for os deltagere på retreatet:-)Mange hilsner Tasha//